近日，浙江杭州发生一起令人揪心的事件。

一位40岁出头的80后爸爸张先生，

在辅导面临中考的儿子作业时，

因与儿子发生争执，

气到胸痛难忍、呼吸困难，

被紧急送往医院，

确诊为急性心肌梗死。

好在抢救及时，

迅速开通血管，

治疗后张先生胸痛症状明显好转。

年仅40岁中年人，怎么会被心梗盯上？

      前不久，45岁的曹阿姨便是因琐事与家人争辩，言语间情绪越来越激动，声音越来越高亢。曹阿姨突然感觉到胸口出现压榨性疼痛，且痛苦难忍。随后，被家人紧急送入市一院急诊科，被诊断为“急性心肌梗死”。由于救治及时，曹阿姨身体已经恢复。

      市一院心内科专家冯骥表示，近年来，心肌梗死越来越年轻化，中青年患病比例越来越高。主要是不良生活方式、心理压力过大及其他因素共同作用的结果，比如高热量饮食、缺乏运动、吸烟饮酒等不良生活习惯，工作学习生活压力导致的精神紧张焦虑与情绪波动，以及隐匿性疾病、遗传因素和熬夜等各种综合原因，导致心肌梗死在中青年人群中的发病率不断攀升。

      在此，景德镇市第一人民医院胸痛中心温馨提醒：心情不好会增加患心脑血管疾病或者心肌梗死的概率。经常压抑、紧张、焦虑会大大增加高血压、心脏病等心脑血管疾病的发生率。所以要学会及时释放压力，有效地应对心理压力、保护自己的心脏健康！

      1、首先，明确如何识别情绪的影响是至关重要的。适当的方法包括培养积极的情绪管理技巧，保持情绪稳定，学会与家人或朋友有效沟通，避免不必要的争吵。例如，心理学家建议通过深呼吸、冥想等放松技巧来缓解压力，改善情绪。

      2、其次，健康的生活方式同样不可忽视。可以通过以下方法来预防心肌梗死的发生：建立规律的作息时间，进行适量的有氧运动，例如快走、游泳等，同时应注意饮食结构，增加蔬菜和全谷物的摄入，减少高脂肪、高糖食物的比例。此外，做到早期戒烟也是降低心血管疾病风险的重要措施。

      3、第三，对于正在经历压力、焦虑的人群，尤其是中年男性，更加强调情绪管理的重要性。权威报告显示，男性的心肌梗死发病率明显高于女性，精神压力、吸烟等都是影响因素。如果你在生活中也感受到类似压力，不妨试着调整心态，缓解焦虑，与你的家人建立良好的沟通，维护和谐的家庭关系。

景德镇市第一人民医院心血管内科简介　

     景德镇市第一人民医院心内科成立于1996年，经过不断发展壮大，现已形成具有一定规模和专科医疗特色的医教研全面发展的科室，成功创建了景德镇地区首家国家标准版胸痛中心、景德镇地区唯一一家国家标准化心脏康复中心。先后被评为江西省市重点临床专科、省市共建重点科室，中国基层医师心血管疾病培训示范中心，国家心血管病中心高血压专病医联体景德镇市分中心；用户满意服务明星班组，江西省优秀医师团队、江西省胸痛中心先进单位等荣誉称号。获得景德镇市科技进步奖二等奖四项，科技进步奖三等奖三项。

          科室电话：0798-8560102

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