健康科普

听见成长的声音丨3月3日爱耳日,景德镇市第一人民医院与您一起守护听力健康

发布时间:2026-03-03    点击量:43

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当清晨的第一缕阳光唤醒城市
当孩子的读书声划破宁静
当家人的笑语填满房间——
我们用耳朵听见这个世界的美好

但你是否知道
这扇通往声音世界的窗户
正被一些不经意的小习惯悄悄伤害?

3月3日是全国爱耳日
今年的主题是
“全民科学爱耳,共护听力健康

——安全用耳、健康成长”
在这个特别的日子里
让我们一起听见成长的声音

也学会守护它

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耳朵的悄悄话:你不知道的听力危机

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根据世界卫生组织的数据
全球有超过15亿人

存在不同程度的听力损失,
其中约4.3亿人需要康复服务

在我国,青少年群体

听力健康状况不容乐观:
长时间佩戴耳机

频繁出入高噪音场所

错误的用耳习惯
正让越来越多的年轻人

提前遭遇听力问题

耳朵里的毛细胞

是我们感知声音的关键
它们一旦受损

就会永久死亡、无法再生
当你调大耳机音量

在地铁里听歌

在KTV高声唱歌时,
它们正在承受巨大的压力

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守护听力:从日常生活的小事做起

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#1

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耳机使用的“60-60原则”

耳机是年轻人的“标配”,但使用不当,它也是听力的“隐形杀手”。

✅ 专家建议:记住“60-60原则”

  •  音量不超过最大音量的 60%

  •  连续佩戴时间不超过 60分钟

  •  尽量在安静环境下使用耳机